每天早上起来腰背酸痛四肢乏力

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，这种情况是房事过度引起的，建议节制并多参加体育运动有利于身体的健康。
平时饮食应多样化，多吃含钙高的食物，建议口服金锁固精丸有利于症状的好转。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，保持健康。