问题描述：上高中了,因为生理原因,变胖了,怎么减肥
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食,减肥是一个长期的过程,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法,可以选择运动减肥,像跑步,游泳,打球等等这些有氧运动,
黄文飞
回答时间：2016-10-03