一天的精神状态不好容易发呆

王涛 回答时间：2018-11-04

考虑是用脑过度造成的脑缺氧来的，表现为你说的容易犯困、注意力不集中的情况。
这需要及时改善脑缺氧治疗，可以每天散步、慢跑1个小时、听听音乐、做做推拿按摩，还可以用点提神醒脑的比如水仙精华露，还可以去医院吸氧治疗。
以上是对“一天的精神状态不好容易发呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-11-04

你好！首先要找到原因。是否熬夜，是否是餐后上课等。另外夜里睡眠如何？如果睡眠质量不高，上课时精神状态不佳是很正常的反应了。
另外就是你对所学的课程的兴趣没有提上来。如果是你非常喜欢的内容，就不会这样了。所以关键是你自己的意志力和自控功能来解决的了。上述分析和意见供你参考！希望对你有帮助！

王志强 回答时间：2018-11-04

您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，
中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治