你所说的这些情况与个人的身心状态有关，应该进行合理地调整。
养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，情绪稳定，合理的安排生活作息，保持各方面的平衡与稳定。
以上是对“最近一阵特别特别健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，记忆力下降一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
你好，低血糖，贫血，心血管疾病等都会引起头晕，头痛，脸色苍白，无力，记忆力下降等身体不适
建议平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息。必要时就医做个血常规检查一下。祝您健康幸福