问题描述： 最近经常做梦,醒来又困又烦头还有点疼身体有点疲惫问题补充:这是怎么了?
梦多和醒来疲劳是睡眠质量下降的表现,可能与学习压力或月经周期变化有关,也可能与神经衰弱有关,可以去看看中医,中药调理一下,也要学会放松和缓解学习生活的紧张,适当做一些体育运动煅炼,这样也许能改善睡眠,另外也要加强饮食与营养的平衡,不要偏食,
