问题描述： 16岁是个男生,1年前就开始训练,强度慢慢增大,现在每天腹肌撕裂60个一组,2到3组,举腿60个一组每天2到3组,两头起35个一组每天2到3组,俯卧撑60个一组每天2组,跑步每天40分钟左右,现在是第8天了,之前的强度也大,是慢慢加的,现在白天不疲惫,就是腰部有些酸,会不会影响发育,长身高,
高福玲
回答时间：2018-11-03
你好，你说的通过锻炼仅是腰部酸，且还在你的承受范围内，不会影响身体的。
建议不要担心，你说的锻炼情况不会影响发育的，通过锻炼对身高的增长有一定促进作用。
以上是对“男士肌肉锻炼的强度问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
回答时间：2018-11-03
你好，你的情况力量训练有点大，这样对身体的生长发育都是有些影响的。
建议，做运动锻炼也是要循序渐进地加强，不能一次性过量，特别是身体出现酸痛就要注意下了。祝顺利！
张瑶
回答时间：2018-11-03
您好，您可以根据自己的状况制定适合的方案。
建议您可以去增加一些类似篮球的伸展的运动，注意强度要适合。