你好，这是一种焦虑症。是长期的压力宣泄不出来导致的、
建议多活动多运动，经常做深吸气的锻炼。用腹式呼吸。这样可以减轻焦虑3.多交朋友，有了压力及时的倾诉，不要压在心里，学会放松自己。累了可以出去散散心，你试试看。如果还是缓解不了。建议你服用药物治疗，祝好
以上是对“内心烦躁经常做噩梦心里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是属于典型的气血亏虚心脾失养心神不按的症状
你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上补肾健脑丸或是安神定志丸治疗一下就是可以的
你好，建议平时适当的减减压，避免过度紧张劳累。
多寻求家人朋友的支持帮助，只要努力坚持下去就可以，没有必要给自己太高的要求。