硒是人体很重要的一种微量元素，具有一定的抗癌作用，适当补硒是有益的。
含硒比较多的食物有海产品，动物内脏及瘦肉等，经常吃这一类的食物，是可以补硒的。
你好！含硒高的食物主要是有芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏，这些食物含量都挺高的，平时可以多吃。
注意人体对生物有机硒的吸收利用率比较高，肠胃消化吸收不好的癌症患者，补硒建议补充活性高、易吸收的生物有机硒，比如：麦芽硒，和蘑菇硒、酵母硒等，和传统补硒产品相比，补充麦芽硒的硒维康口嚼片相对出色，所补充麦芽硒具有食用安全、无副作用、吸收率高的优点，适合体质不佳的癌症患者服用，且成分维生素E还可有效防止补硒过量，避免硒中毒。祝好！