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魏帅帅
已帮助网友:1821
您好这位朋友,这种情况建议你放松心情,可以补充
建议营养均衡,保持良好情绪,可以吃紫薯,鸡蛋,五谷杂粮等,祝您健康
以上是对“请问吃什么东西补硒?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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何伟文
已帮助网友:2756
您好,根据您所描述的情况来看,柚子里面含有硒元素,一些微量元素都会有提升免疫力的作用。
建议您不要过于担心,保持心情舒畅,可以配合中药来辅助治疗,可以改善日后生活质量。
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张慧芝
已帮助网友:4011
含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等。另外,多吃水果,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。