你好，根据你的情况考虑可能是由于活动以后导致的水肿，建议进期内要避免剧烈运动。
可以外用云南喷剂进行缓解，饮食要清淡，祝你健康。
你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛症状的
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动
问题描述： 脚骑电车砸肿了了,十天了,当时很肿,现在肿基本上消了,拍片没事,现在脚面发青什么原因,用脚后跟走一会路,脚又肿了,休息一晚上就不肿了,什么原因啊
脚面发青是瘀血，毛细血管破裂出血造成的，走一会脚又肿了，血液循环不好造成的肿胀。
建议你注意休息，外用药加舒筋活血的药，慢慢恢复。
这种情况没什么大问题，是伤了皮下组织，皮下组织出血造成的。
肿的问题是血液回流不畅所致。建议多休息，抬高患肢，少下垂，再过十天，半个月就好了。
以上是对“脚面发青，用脚后跟走路，脚会肿，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！