问题描述： 土豆吃多了会发胖么?节食减肥每天只吃土豆可以么?每天只吃土豆减肥吗?肥胖、180CM,90KG,想减去20KG、>不知道吃土豆泥可不可以减肥
张慧芝
回答时间：2018-11-03
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
罗正强
回答时间：2018-11-03
如果用蒸土豆来代替主食,应该是会减肥的.如果是既吃主食,又吃蒸土豆的话估计可能会发胖.只要你不是吃很多,就应该没有什么问题的.炸土豆可是不行的哦.切记吃任何东西都要适量!由于土豆中含有大量的纤维素,可以整合肠道里的脂肪,影响脂肪的吸收促进脂肪的排泄,但是土豆里所含维生素和微量元素比较少,所以不能光吃土豆而应当适当进食青菜水果.等,