问题描述： 长期睡眠障碍,大概三四年了,入睡困难,睡着后容易醒,这一半年老是出现彻夜未眠,最近睡眠做梦很多长期睡眠障碍,大概三四年了,入睡困难,睡着后容易醒,这一半年老是出现彻夜未眠,最近睡眠做梦很多
失眠多梦都属于睡眠表浅,植物神经功能紊乱的一种症状,注意平时合理安排饮食起居,避免工作休息安排不合理压力大,平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
2018-11-02失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,祝你生活愉快!
2018-11-02
