早餐奶有哪些成分

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早餐奶有哪些成分?你的问题我认为主要注意饮用的牛奶不要过冷还有如果正在应用抗生素的话是不能饮用牛奶的,因为牛奶内含有钙的,会和抗生素产生反应的,导致非常危险的药物反应的,其实注意事项很简单,除了喝牛奶,最好配合再吃点别的食物,比如鸡蛋,苹果等等,还有一点,最好喝酸奶而非纯牛奶,因为国人大部分缺乏乳糖酶,纯奶中的乳糖不能被消化,很容易被细菌分解产生大量的气体,这也是很多人喝纯牛奶后腹胀的原因,牛奶中含有大量的蛋白质,如果不吃别的食物,蛋白被大量消耗掉提供能量,不能充分的发挥其营养价值,所以建议配合吃点饼或者水果（含糖）之类来提供能量,

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早餐奶有哪些成分?早餐喝牛奶是一个很好的习惯,有助于蛋白质和钙质的补充,1、不要空腹饮用,2、一般人喜欢牛奶搭配鸡蛋,这样偶尔吃问题不大,长期同时食用可能会有缺铁性贫血发生,3、牛奶和香蕉不要同时食用,有碍消化吸收,二者至少进食相隔半小时至一小时以上,4、进餐后半小时内不要饮茶,也是有碍铁剂吸收,有发生贫血可能,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点,二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等,三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收,希望能帮到您,