你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
以上是对“睡眠质量差，人没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，考虑睡眠质量差，神经衰弱，建议积极检查治疗。
你好，，考虑睡眠质量差，神经衰弱，建议口服安神补脑液及谷维素调节治疗，祝早日康复！
睡眠质量差与心神不宁有一定的关系，伴有肾虚的症状。
建议你口服安神养脑液和桂附地黄丸进行调理，平时注意不要受凉和劳累了。
问题描述： 我夜晚睡眠质量很差,而且不到半夜睡不着,而且,睡很久人也是不精神的,例如,晚上2点睡觉,下午1点起来、或者晚上2点睡觉,早上6点起来,人都是很不精神的,另外,早上起来很早,觉得很冷、因此,整个人都是酱色,每天喝很多水,嘴巴都还是干的很,,
你的情况，是有睡眠障碍，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳
建议合理的安排时间，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康
你好，考虑还是肾阳虚或者缺铁性贫血引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。
一般情况下服用药物葡萄糖酸亚铁口服液或者复方阿胶浆。注意休息和加强营养。这个不需要担心。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
以上是对“睡眠质量差，人没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，考虑睡眠质量差，神经衰弱，建议积极检查治疗。
你好，，考虑睡眠质量差，神经衰弱，建议口服安神补脑液及谷维素调节治疗，祝早日康复！
睡眠质量差与心神不宁有一定的关系，伴有肾虚的症状。
建议你口服安神养脑液和桂附地黄丸进行调理，平时注意不要受凉和劳累了。