问题描述： 最近公司组织体检,检查说我们差不多都有亚健康,别的毛病没有,我们怎么样面对亚健康?
亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不适感觉,它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验,
2018-11-02要解决亚健康,主要是均衡营养,没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养,因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念,饮食合理,疾病必少发生；保障睡眠,睡眠和每个人的身体健康密切相关；善待压力,
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