过度的节食会引起胃病，肯定对身体不好。因为有一定的容纳量，每天三餐都要吃，才能满足胃的饮食。你中午，晚餐的量都太少，会对胃不好。
主要是要多运动，适当控制饮食，三餐还是要按时吃，晚餐少吃点，可以多吃点水果补充，这样对身体才好。
这样虽然效果明显，但容易导致营养不良，也会出现反弹。
建议饮食：一日三餐要按时正常吃饭，可以多食新鲜的蔬菜和水果，多喝水，少吃含糖高的食物，少吃动物内脏。有规律的运动，每天能坚持半小时。如跑步，骑车。保持愉快心情！
患者科学的减肥需要控制饮食总量及低糖饮食，加强运动。
建议控制饮食总量，不能单一饮食，需要均衡，每日一小时有氧运动，关键是坚持。
以上是对“节食加上适量运动减肥会不会对身体不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！科学减肥的方法就是适当控制高热量食物和每天适当做一些体育活动。
根据你说的情况每天减肥一斤有些快了，如果长时间这样有可能引起营养不良。
你好，首先这样的节食对身体健康会产生一定的危害
建议合理控制饮食，你这样的减肥恢复饮食是有可能反弹的