月经不调吃什么对身体好呀?

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

以在在食谱中添加豆类、大葱、南瓜、生姜、大蒜、栗子和橘子等食物，对于调理月经少有一定的效果。女性朋友还可以在食谱中添加生姜、大蒜、大葱、南瓜、豆类、栗子、橘子等食物，此外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对这种情况月经少有一定的作用。在月经期一定要注意防寒避湿，避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等，特别是要注意防止下半身受寒，注意保暖，如有必要还应该在医生指导下用中药进行调理。
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向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

你好，女性要进行身体的调理,应根据自己身体的条件选择合适的食疗：1,多吃含铁和滋补性的食物.如乌骨鸡,羊肉,黑豆,胡桃仁等.（贫血性的女士）2,多吃肉制品和奶制品,少吃冷食.如姜炒鸡肝等3,水果类.橘子,番茄,椰子,葡萄柚,香蕉等4,多吃一些黑色的食品,如木耳,大枣等5,增加谷物和豆类的摄入量,如小米,各种豆制品,里面含的大豆异黄酮有助于刺激体内雌性激素的分泌,调理身体。