怎么缓解潮热

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应该是更年期导致的症状啊,一般女性在45-55岁出现,建议你可以口服:逍遥丸和谷维素有一定作用,也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊,他里面含有生物样的雌雄激素,有很好的减轻不舒服的症状作用的啊,严重的,没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素,一般情况60岁以后也会自行缓解的啊,

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（1）潮热症状一般在更年期妇女身上持续两年,目前通过医生的帮助,采用补充雌激素的办法可以改善症状,（2）寻找诱因,潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因,更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记,（3）避免烟、酒和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮,（4）放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用,