你好，这种情况多久了呢？肿胀和疼痛明显吗？考虑有软组织损伤导致。
建议你48小时内冷敷。48小时后热敷，配合吃活血止痛胶囊。外涂扶他林软膏。少量活动。最好拍片排除骨折。
您好这位朋友，这种情况考虑软组织损伤的表现
建议营养均衡，适当休息，局部云南白药喷剂应用，口服愈伤灵胶囊治疗，祝您健康
以上是对“脚崴了在家里怎样处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般建议可以注意休息的，然后可以用活血化瘀作用的药物。
一般你这个情况，最好还是可以用云南白药气雾剂比较合适的，用活血化瘀作用的药物的。
你的情况应该是属于软组织损伤导致的症状，及时处理
建议用伸筋丹胶囊.三七伤药片.配合红药气雾剂,还有就是云南白药，有活血化瘀作用.，饮食的话主要是高蛋白的食物，适当的热敷