长高,要怎么办,怎么做

wangwen 回答时间：2018-11-02

你好，你现在刚进入青春期内，正是生长发育的好时候。
你不用太担心的，在这个时期你的身高会有很大增长的，要注意营养，多锻炼身体，祝身体健康。
以上是对“我想长高，要怎么办，怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-11-02

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼。

廖元兴 回答时间：2018-11-02

您好，身高受遗传和后天的生活条件影响，只要注意，是可以长高的，多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。