应该是属于神经衰弱,建议平时不要有太大的压力,放松心情,可以喝一些安神助睡眠的茶比如大麦茶、合欢花茶、薰衣草茶、安舒茶、代代茶等,平时也可以吃一些酸性入肝的食物比如酸枣仁、山楂等,最好晚上锻炼补充夜间亏损的阳气,
2018-11-02
问题描述： 失眠多梦易醒怎么?睡眠质量不好,睡眠时间充足,睡觉经常做梦,容易醒长期多梦易醒,吃什么药调理呢
像你这种情况是顽固性失眠,大多伴有入睡前胡思乱想,心烦焦虑的情况,而梦境也大多与白天活动时发生的事情有关.建议:可以服用劳拉睡前半粒进行治疗,也可以到精神科就诊.
2018-11-02梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,
2018-11-02应该是属于神经衰弱,建议平时不要有太大的压力,放松心情,可以喝一些安神助睡眠的茶比如大麦茶、合欢花茶、薰衣草茶、安舒茶、代代茶等,平时也可以吃一些酸性入肝的食物比如酸枣仁、山楂等,最好晚上锻炼补充夜间亏损的阳气,
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