神经衰弱怎么样治

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可以多吃富含维生素B族、维生素PP（烟酸与烟酷胺）和维生素E的等食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等,多吃一些含维生素C的食物,一般的水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C,3多吃一些肝、花生及核桃等含脂类比较高的食物,通过这些食物的调节再加上充足的睡眠、摆好心态,合理的安排自已和作息时间,神经衰弱症状一定会得到改善,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

1.情绪调节,时刻保持良好的情绪,理性面对挫折和失败,2.心理调整,要积极培养乐观向上、开朗宽容的性格,3.合理安排,加强锻炼,要养成有规律的工作和生活习惯,每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理,另外,体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,也是治疗和预防神经衰弱的有效方法,