晚上总是睡不着觉怎么办?总是想东想西的

罗正强 回答时间：2018-11-02

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺的体质引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
以上是对“晚上总是睡不着觉怎么办？总是想东想西的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-02

你好，睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，
这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。

张莉莉 回答时间：2018-11-02

首先应尽可能摆脱以上对心理的影响!按时作息,加强锻炼身体,相信天生我才必有用，睡前不要大运动,吸烟,太兴奋,喝水太多等,按时作息,一般可以调整好,尽量不吃药，如果入睡困难严重,可睡前服用阿普唑伦1-2片即可。目前无没有依赖的药。