你好，，小小年纪，睡眠可以长身体，益智健脑。
你好，建议睡前喝牛奶，千万不要服用安眠药，以免药物产生依赖性，希望对你有帮助。
你好，您最近可能是最近工作压力大，有熬夜，过度劳累，疲倦的现象。
建议保持乐观平和的心态，按时作息，不要熬夜，合理饮食，注意营养。尽量不要吃安眠药，祝您健康。
问题描述： 睡不着,要吃一点安眠药,但90斤的男人要吃多少粒?
可能是因为工作或生活压力太大引起的。吃半粒到一粒。
建议加强营养，最好不要吃安眠药，是药三分毒，多参加文体活动，学会自我减压。
您好，睡不着可能是压力大导致的，也可能是精神紧张所致，不排除其他可能
建议您最好不要服用药物，药物有副作用而且还会有依赖，可以睡前听一些轻音乐，喝一杯热牛奶
以上是对“睡不着，要吃一点安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！