今年23岁,失眠好多年了吃了很多中药

张月玲 回答时间：2018-11-01

你好，长期严重失眠每天晚饭吃两瓣大蒜，对入睡有很好的疗效。
建议；每天用，莲子，龙眼，百合配粟米熬粥喝，治疗长期失眠有很好的功效。

熊平安 回答时间：2018-11-01

这个因为有失眠，所以才会出现这样的植物神经紊乱的症状，是可以考虑使用一些安神补脑液的
建议是可以使用一些安神补脑液，是可以改善症状的，注意营养均衡的。
以上是对“我今年23岁，失眠好多年了吃了很多中药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-11-01

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。

唐建兵 回答时间：2018-11-01

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠。