失眠1年了今年30岁

2018-10-24 女 | 29岁

问题描述：吃佐匹克隆1年了现在一天吃4分之1可以停药了么,停药几天是反弹期啊,

回答（2）

何伟文 回答时间：2018-10-24

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠
可以服用安神补脑和谷维素治疗，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗

张瑶 回答时间：2018-10-24

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.’‘

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。