问题描述： 我前段时间工作压力比较大,会老是熬夜到一点,也不知道这个不知道是不是对精子造成影响的因素,在准备要孩子前,老婆非要去医院做检查,说是这样可以优生优育,检查后我就郁闷了,建议我先补精子,说精子的活力一般,ab精子值不高,很郁闷也很着急,所以想吃什么最补精子?补精子吃什么最好?
你好，精子活力低的原因有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。
平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如牡蛎、海产品、动物肝脏等，同时配合富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理效果会更好。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高怀孕几率。
不良的生活习惯对精子质量肯定是有一定影响的，提倡优生优育也是值得肯定的理念，如果精子质量比较差，可以用些食物或者药物改善
食物只要是一些富含蛋白质，及锌、硒的食物，比如肉蛋奶；尤其是一些海鲜、贝类；和一些坚果；如果精子质量很差，可以用些药物改善，比如生精胶囊、麒麟丸等
可以吃海带还有就是海贝之类的食物，都是可以恢复正常的
精子质量不好的话，吃了墨鱼等等的含锌的食物都是可以更好的吸收的
根据你介绍的情况，是属于弱精症。可以服用复方玄驹胶囊，或益肾灵，加育之缘或锌硒宝。在药物治疗的同时，一定要注意作息规律，不要熬夜。营养均衡别偏食，适当的体育锻炼，对提高精液质量有很大的帮助。
以上是对“吃什么最补精子？补精子吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
、考虑为、弱精、是长期吸烟、饮酒、接触有害物质所致。
1、去医院男科进一步检查。2、口服、升精丹、肾宝片。3、饮时、山药、枸杞、牛、羊肉。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，促进恢复健康的状态。
