吃什么最补精子养精子?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，补精子需要多吃些补肾的食物，比如韭菜，枸杞，黑豆等
几年没有生育，男女双方需要去医院做全面检查的，之前有怀过吗？

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力，对男性生殖免疫健康具有重要意义。