精子的形成需要很多因素的参与，朱言包括吸烟，阴囊温度，饮食营养，运动，环境
建议加强营养和锻炼，多运动，多吃含锌的食物尤其以海鲜类为主，戒烟限酒，保持心情舒畅
问题描述：准备要孩子呢,就下男人吃什么补精子最好?
你好，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
以上是对“男人吃什么补精子最好呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
只要饮食合理，生活规律，也没必要刻意补。
平时就是多吃新鲜水果和蔬菜，多吃动物肝脏，多吃含钙食品，多吃坚果类的东西，这样就可以了
精子的形成需要很多因素的参与，朱言包括吸烟，阴囊温度，饮食营养，运动，环境
建议加强营养和锻炼，多运动，多吃含锌的食物尤其以海鲜类为主，戒烟限酒，保持心情舒畅