你好，你的问题已经看到，请问多久了啊？一般都应该有原因的
这种情况建议了解引起心情不好的原因，建议想开点
以上是对“想请教心理医生。。心难受时怎样调节心情？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，具体怎么难受，有没有什么事件刺激呢？
建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪。多看看事情积极的一面。
心难受时可以找个知心朋友交流，也可去旅游来调节心情。
还可以进行运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
问题描述： 想心理,心难受时怎么样调节心情?想心理,心难受时怎么样调节心情?
应该先找朋友倾诉一下，有些兴趣爱好可以做相关的活动。
愤怒时可以，通过运动或其他的方式进行发泄一下。
这个建议你心里难受时就多锻炼身体，出一身汗，身体激素的调节就会加快，心情会愉悦
这个建议你心里难受时就多锻炼身体，出一身汗，身体激素的调节就会加快，心情会愉悦
你好，你的问题已经看到，请问多久了啊？一般都应该有原因的
这种情况建议了解引起心情不好的原因，建议想开点
以上是对“想请教心理医生。。心难受时怎样调节心情？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，具体怎么难受，有没有什么事件刺激呢？
建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪。多看看事情积极的一面。
心难受时可以找个知心朋友交流，也可去旅游来调节心情。
还可以进行运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。