腿肉很多肚子也是一圈肉

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1817

一般这种情况的话可以多练瑜伽，而且使皮肤紧致
平时一定要多运动，然后合理地控制饮食，避免久坐

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

这个情况主要还是需要进行活动和锻炼身体减肥才行。
首先是需要节食控制自己的嘴，不能乱吃东西，另外需要多进行活动和锻炼身体但是需要坚持锻炼才行，最好是能骑自行车远行对减肥效果最好了。