问题描述：肚子上好多肉大腿肉多怎么办?还有就是有点不爱跑步
减掉肚子，女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。 该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
