问题描述： 女,今年17,身高155,体重86或88斤,制定了一个减肥计划,想请看看是不是合理,早餐:一杯水果燕麦片午餐:正餐+饭后一小时一杯蜂蜜水,晚餐:一个香蕉+一个苹果,
张慧芝
回答时间：2018-11-01
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，你这种是通过节食来减肥，对身体的健康不利，避免使用。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“感觉最近胖了，想健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
回答时间：2018-11-01
答：减肥主要通过少食主食，多锻炼运动，长期坚持，便可有效！
答：建议你平时少食主食，多锻炼运动，长期坚持，便可有效
王涛
回答时间：2018-11-01
你好，最好的减肥方法就是合理饮食加上适当锻炼
建议你平时注意清淡饮食忌熬夜忌烟酒辛辣刺激多吃新鲜蔬菜水果