您好，最好减少力量训练，这样有助于增高，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。
每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动。
问题描述： 今年17岁,每天都坚持锻炼手臂胸肌腹肌肩膀等肌肉,这样子好吗,我听别人说这个时期不适合负重锻炼而且长不高,
你好，我考虑你想要多增高的话是需要一定的体育锻炼
建议可以多打篮球、多游泳，以及健康合理的饮食，祝您心想事成！
以上是对“我今年17岁但个子很矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑17岁一般可以继续增高，可以加强营养适当运动锻炼促进增高
建议加强营养，适量补钙，可以经常进行跳跃伸展悬吊等运动促进增高，必要时检查骨骺线是否闭合
您好，最好减少力量训练，这样有助于增高，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。
每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动。