你好，咖啡中的咖啡因具有醒脑提神的作用，也是导致你失眠的原因。
建议躺下安心睡觉，可以转移一下注意力，不要玩手机。
问题描述： 宋昊泽男11岁四年级学生喝了杯咖啡提神晚上就睡不着了
临睡前可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐
避免吃辛辣刺激性食物，避免看一些色彩绚丽的电视，保持环境安静
以上是对“就是上午喝了杯咖啡，现在睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为咖啡里面含有咖啡因会引起脑神经的兴奋所以会引起失眠
建议你睡前喝一杯温醋醋水可能会起到比较好的效果
你好，咖啡中的咖啡因具有醒脑提神的作用，也是导致你失眠的原因。
建议躺下安心睡觉，可以转移一下注意力，不要玩手机。