这提示有可能是因为气血不足，所以才会出现这样的乏力嗜睡等情况的
建议是可以到正规医院查一下是不是有气血不足，是可以多吃一些补肾益气的食物的。
问题描述： 向您我35岁有很长一段时间了白天总犯困困的那种状态很不舒服而且很难调整过来我睡眠还行晚上11点睡早上6点起中午还小睡一下但还是犯困好像老是伴随胃部灼热感好像食物还没消化完类似的感觉其实距离吃饭已经间隔挺长时间了,您这是什么原因怎么能改善呢多谢!
你好，请问你每天的有效的睡眠时间是多少？
，你的状态处于一种亚健康的状态，建议你应该每天进行体育运动，这样才能改善身体状态。
以上是对“白天为何总是犯困平时精神头也不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的,
你可吃些天王补心丸了,也应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.
这提示有可能是因为气血不足，所以才会出现这样的乏力嗜睡等情况的
建议是可以到正规医院查一下是不是有气血不足，是可以多吃一些补肾益气的食物的。