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张慧芝
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你好,,减肥的话,最好还是通过运动
目前来说,唯一一个全球的otc的减肥药是奥利司他,不过他依旧有一些副反应。还是运动最好
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张月玲
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你好,任何药物都有副作用,你目前最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的。
你平时不要一下子减少饭量,可以慢慢地减,一段时间以后你就会习惯的。不过可以按摩耳部的穴位。耳部控制食欲的穴位,被称作饥点。每日按压5下左右,可有效减少食欲。5秒钟按压5下,最好在饭前30分钟进行,效果更佳。