你好，看你的描述情况考虑应该是腰肌劳损，这个症状时间长会引起腰椎间盘突出的。
建议；不要久坐，在1-2小时后起身活动活动筋骨，避免腰长时间受累，口服；腰疼宁和万通筋骨片。
以上是对“长时间坐在电脑前干活腰疼，是腰肌劳损还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的情况：腰痛，到医院找医师检查后确定，结合临床症状，综合分析，寻找病因。
1、在医师指导下合理用药或遵医嘱。2、多休息，生活起居有规律，劳逸结合。
您好这位朋友，这种情况建议积极疼痛科看看
建议营养均衡，保持良好情绪，劳逸结合，可以考虑针灸理疗，腰痛宁可以配合应用，祝您健康