腿上的肉有点多想把腿上的肉减下来

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
以上是对“腿上的肉有点多想把腿上的肉减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，你可以选择适合自己的运动方式，比如说跳绳或者跑步等方式，坚持下去就会看地效果的：
此外饮食上也要注意配合，不要吃高热的食品，注意适度节食，祝你健康。