问题描述：腿上赘肉是松弛的,腿上赘肉很多,建议做什么运动嫩瘦腿?给我制作一个食谱单!晚上少吃饭能瘦腿嘛?
您好，看过您描述的情况，您应该是在日常的生活中摄入油腻的食物过多，加上缺乏运动等原因造成的身体肥胖，您可以通过运动等进行减肥首先建议您可以采用节食运动的方法效果会比较明显，建议您可以多吃一些芹菜等高纤维素的食物，另外要注意多运动，每天可以早起跑跑步等，一定要坚持，您会成功减肥的
