减肥进入了平台期一直不变

李小可 回答时间：2018-11-01

一般你这个时候是可以继续的锻炼减肥才是可以的，休息是很重要的
在平时的时候你自己的饮食都是要多注意，尽量的减量吃饭和锻炼减肥才好的

何伟文 回答时间：2018-11-01

根据您描述的情况，考虑应该是由于内分泌失调所引起的问题！
建议：减肥需要长期坚持，饮食控制要适当，以免反弹，多吃蔬菜水果，粗纤维食物！
以上是对“减肥进入了平台期一直不变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-01

可以饮食和运动相结合减肥，有利于促进体重下降。
建议清淡温软饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于体重下降。

黄文飞 回答时间：2018-11-01

你好！根据你的情况，可以控制主食，多参加户外活动及体育锻炼！
建议多喝水，多吃蔬菜和水果，加强营养，控制主食摄入，多参加户外活动及体育锻炼！