22岁,体重56,身高174一直都很瘦

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，消化系统差导致的变瘦性体质光用饮食调理是不能达到增肥（长壮实）的目标的，特别是男性。
除了饮食上多摄入蛋白质类食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来，必须要多做力量训练，可以选择到健身房做器械锻炼，然后再补充点蛋白粉和增肌粉，你就可以达到改善身材的目标。
以上是对“22岁，体重56，身高174一直都很瘦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，你这个可能是由于体质的原因导致的现象的。
一般你这种情况建议可以服用党参加枸杞泡水服用比较好。