这种情况可能是由于压力过大导致的焦虑抑郁等症状。
建议平时多进行体育锻炼，忌烟忌酒，可以和家人朋友多交流，可以请假出去散散心。
问题描述： 我去精神科检查,被诊断为焦虑抑郁状态,怎么缓解
这个情况当然是使用药物治疗，一般可以使用多虑平一类的药物治疗，
可以结合中医治疗，疏肝理气，活血化瘀治疗，可以提高疗效，降低西药的副作用，
以上是对“请问医生焦虑和抑郁状态怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况啊，而且你的年龄也不大，
我建议你，平常可以和朋友聊聊天，做一些自己感兴趣的事，调整自己的心情。
这种情况可能是由于压力过大导致的焦虑抑郁等症状。
建议平时多进行体育锻炼，忌烟忌酒，可以和家人朋友多交流，可以请假出去散散心。