你好，减肥主要是靠运动，腿部减肥可以选择跳绳，跑步。
建议平时合理饮食，多吃膳食纤维类食物，多运动，祝您健康！
问题描述： 大腿胖乳房vrkdjbkrtjhirtgk官方几年级哦ik
你好，减大腿，屁股，多些运动锻炼，坚持每天运动锻炼
多些行走运动锻炼，少吃零食饮料，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮
以上是对“怎样减大腿，屁股，在不吃药的情况下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
14岁正是长身体的时候，正常身高体重有一个测量值的，我们经常会使用体质（公斤）除以身高（米）的平方，所以你可以测测自己的
平时如果怕胖，注意下饮食，要合理适量，营养均衡！参加下体育锻炼，想减局部大腿和肚子的话可以进行一些腹部锻炼，比如仰卧起坐，呼啦圈，瑜伽也是个挺好的选择！但是要坚持
你好，减肥主要是靠运动，腿部减肥可以选择跳绳，跑步。
建议平时合理饮食，多吃膳食纤维类食物，多运动，祝您健康！