问题描述： 完美的女人,不论哪个位置都要漂亮,手臂也不例外,松弛的手臂大大影响了身材的美观,同时也容易暴露年龄哦!那么要如何瘦手臂呢?
1、站直身体,将双脚打开与肩同宽,手向身体两旁打开伸直,手掌朝外；
2、手臂慢慢向前画圈30次,完成之后再向后画圈30次；
3、重复画圈运动三次, （就是前转与后转各90次）
1、身站直体,将双脚打开与肩同宽,手向正前方伸直,手掌朝外；
2、双手上下交换交叉,手臂不能下垂；
3、重复此动作30次,
1、像做伏立挺身一样用手撑着身体,但是不同的是膝盖要着地；
2、双手与肩同宽,手臂伸直,一边数到5,一边手肘慢慢向下弯；
3、到最低点处停2秒,但是身体不能碰到地,再慢慢伸直手臂,重复这组动作做10次,
