出现你这个情况要考虑是否有抑郁症的可能
这个还是一个心理疾病，抗压能力不强，建议可以先看一个心理医师比较好
你好，神经衰弱与植物神经功能紊乱有关系的
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
问题描述： 心情不好,承受能力差,提不起精神,睡眠质量也很差,休息不好,不想说话,感觉委屈
你的情况考虑是压力引起的忧郁症的病症，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
你所说的这些情况与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
以上是对“心情不好，承受能力差，提不起精神，睡眠质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！