问题描述： 运动和一般人差不多,吃的比我高半头同学还多,但就是长不高,现在才160左右,怎么办啊,
身高受遗传，营养，疾病，运动等许多因素的影响，你现在才14岁，是可以长高的不要担心。
进入青春期以后身高会长的很快，相对来说比较晚进入青春期的人开始可能会矮一些，但最后相对来说是会比早进入青春期的人高一些的。所以你不必紧张。平时注意适当加强饮食营养并注意营养的均衡，适当运动，睡眠要充足（尤其是晚上10、11点）
你好，身高发育主要受遗传因素、营养状况、运动状况、生长激素水平等影响
男生身高发育高峰期多在13~16岁左右，建议你饮食上忌甜食喝碳酸饮料、腌制食品等，多吃些富含维生素和蛋白质的食物，饭后避免久坐，增加身体锻炼，如有氧跑、篮球、羽毛球、引体向上等
以上是对“个子长不高怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身高是由遗传和环境因素共同决定的。
根据描述，现在处于青春期，正好是身体发育增长比较快的时候，建议均衡营养，不要偏食，有适量的运动，另外，建议不要太担心。
想长高最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质-对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。
钙-对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。维生素-有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品
