问题描述： 今年一年胖了差不点20斤都长在腰上和大腿上了,实在受不了了,肚子跟游泳圈似的,没时间运动该怎么办
张莉莉
回答时间：2018-10-30
您好，首先肥胖是消耗的能量要大于进食的能量，在一个腹部本身就是一个储存脂肪的部位。
您好，这位患者，对于您的情况，这个我建议还是运动，在一个控制自己进食的脂肪类食物，对于减肥药个人不推荐，因为本身激素含量比较多
高锡云
回答时间：2018-10-30
建议你好好休息，还有饮食清淡，多吃蔬菜水果啊
不要吃辛辣刺激性的食物，建议你晚上不要吃饭，还有多运动，会瘦的了