跪求减肥不成功的原因拜托了

高锡云 回答时间：2018-10-30

减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的

wangwen 回答时间：2018-10-30

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“跪求减肥不成功的原因拜托了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-10-30

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

廖元兴 回答时间：2018-10-30

你好，节食减肥只会造成基础代谢降低。而且减少能够平时消耗大的肌肉。当然减肥是不成功的。也会反弹的
你的情况主要建议还是恢复正常饮食。饮食方面不吃零食宵夜。少吃油腻的。不要暴饮暴食。注意适当运动。注意坚持不要求快。而且多关注身体的变化不要单纯看体重