平常可以多吃些羊肉狗肉，泡些枸杞等的喝茶，多户外的运动活动。
平常可以多吃些羊肉狗肉，泡些枸杞等的喝茶，多户外的运动活动。
你好，根据年龄如果平时身体无异常反应是不需要专门补的，平时经常吃些栗子，核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等。
建议平时经常吃些山药，枸杞猪腰粥，适当加强体育锻炼，保证充足的睡眠。
问题描述： 平常老是吃到的食物那种有补肾效果?像韭菜什么的就别说了!
你好，根据年龄如果平时身体无异常反应是不需要专门补的，平时经常吃些栗子，核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等。
建议平时经常吃些山药，枸杞猪腰粥，适当加强体育锻炼，保证充足的睡眠。
平常可以多吃些羊肉狗肉，泡些枸杞等的喝茶，多户外的运动活动。像韭菜是传统的补肾的食物。
平常可以多吃些羊肉狗肉，泡些枸杞等的喝茶，多户外的运动活动。像韭菜是传统的补肾的食物。
以上是对“吃什么可以补肾壮阳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！